Ayuda a tus hijos a combatir la ansiedad

Ansiedad: la podemos definir como un estado de inquietud, intranquilidad o inseguridad ante alguna situación amenazante, básicamente es un estado de alerta. No necesariamente es ante una situación negativa, pues podemos estar ansiosos por ir a una fiesta o algún viaje muy esperado.

El punto negativo es cuando se presenta constantemente en nuestras vidas o cuando nos lleva a la falta de concentración de las actividades diarias o a un estado de parálisis.

Las causas de ansiedad en los niños son múltiples: ¿tu hijo tiene tendencia al perfeccionismo, miedo a la separación del hogar o de personas amadas, inseguridad de presentarse ante público o a ser evaluado, pensamientos obsesivos de alguna situación infundada?

La presencia de ansiedad infantil afecta el desarrollo social, familiar y escolar. Dependiendo de la edad, se manifiesta de diferentes formas:

¿Tienes Ladrones de energía cerca de ti?

Cuando los aceites esenciales eran parte de la planta que les dio origen, la nube aromática que generaban tenía dos principales funciones: primero, atraer a los insectos polinizadores, como las abejas, y segundo, eran el escudo protector contra posibles depredadores naturales.

Todo ser vivo tiene posibles depredadores naturales, ¿Sabes cuáles son los tuyos?

Los ladrones de energía te roban tu armonía

Estás en tu casa y te llama una amiga, te cuenta toooodas sus penas y no le dijiste ni pío, o si acaso pudiste hablar, fue para darle consejos que ya sabes que no seguirá. Cuelgas y te sientes cansada o incomoda, ¿cómo es posible, si hace diez minutos estabas con la pila hasta arriba?

O bien, tienes una idea emprendedora y se la cuentas a un amigo que estás seguro te dará su apoyo y algún consejo. Tu amigo te escucha y comparte su opinión, sin embargo, después de platicar “sientes” que ya no es tan motivadora tu idea o que necesitas muchas cosas antes de poderla arrancar, y la dejas en el tintero ¿Qué fue lo que pasó? 

¿SABES QUÉ ES UNA SINERGIA EN AROMATERAPIA?

Sinergia relajante, sinergia estimulante, sinergia equilibrante… pero… ¿qué es una sinergia?

Empecemos con la definición de diccionario para después dar ejemplos:

SINERGIA: f. Acción de dos o más causas cuyo efecto es superior a la suma de los efectos individuales. (DICCIONARIO RAE) 

SINERGIA: Mezcla o unión de elementos cuyo resultado en conjunto se potencia 

Una sinergia es una mezcla, combinación o unión. En nuestra vida cotidiana hacemos sinergias con diferentes elementos, ya sea en la cocina al preparar una mezcla de ingredientes de una receta y que todos los sabores sean armónicos; o al vestirnos, cuando hacemos una combinación de colores o texturas de vista agradable.

Los aceites esenciales puros son concentrados muy potentes con algunas propiedades

ENCUENTRA EL MEJOR DIFUSOR DE ACEITES ESENCIALES

Probablemente ya has usado aceites esenciales o estas comenzando a usarlos. Ahora, imagínate: Ya tienes tu aceite esencial puro o tu sinergia, llegas a tu casa y quieres hacer tu ambiente relajante con una brisa aromática,  ¿quieres que solo huela bonito o quieres obtener todos los beneficios de la aromaterapia?

Esa es la principal diferencia entre el uso de los tipos de difusores de aceites esenciales que existen.

Los aceites esenciales se componen de moléculas químicas que son muy delicadas, alguna vez fueron el mecanismo de defensa o atracción de una planta aromática medicinal, si alguna vez has frotado una rosa o una lavanda sabes que con un simple roce se libera su aroma.

5 MANERAS DE REDUCIR EL ESTRÉS NATURALMENTE

Sí, lo sabemos, seguro estás preguntando ¿otro blog de estrés?, y aquí está la respuesta: Sí, otra vez estrés, y es que no te vamos a dejar reconociendo que tal vez tienes un problema, sin darte una posible solución, pues para eso estamos, para apoyarte.

Mil pendientes en la oficina, la incertidumbre de llegar a tiempo al trabajo, gastos imprevistos que dejan una quincena apretada, inestabilidad en el trabajo, el teléfono no deja de sonar (y no es para felicitarte)…

Hombre o mujer, rico o pobre, joven o viejo, todos en algún periodo de nuestra vida estamos expuestos a constantes causas de estrés, siendo en México los hombres los más propensos a sentirlo sin buscar un remedio para solucionarlo. A veces ni siquiera nos damos cuenta que lo padecemos y podemos decir “trabajo mejor bajo presión”, y está bien, sin embargo, estar sometidos constantemente a estas presiones provoca que

¿Tienes estrés y no lo sabes?

Entre las profesiones más susceptibles de padecer estrés en México, se encuentran: personal de limpieza, contadores, meseros, vendedores, mineros, profesores, personal administrativo, amas de casa. El 75% de las personas que han manifestado síntomas, es por estrés laboral, y el resto lo padecen por situaciones financieras, de salud, etc.

Estos síntomas pueden manifestarse a nivel emocional o a nivel físico, sin embargo, muchas personas que presentan síntomas de estrés, ni siquiera saben reconocerlos pues consideran que son parte de su personalidad o ya lo consideran hasta

Reanímate con Aromaterapia

Comienza el otoño, las hojas caen, el viento frío refresca tu rostro al caminar y existe cierta nostalgia por el verano y su calor, sales a medio día y el sol seco te obliga a buscar la protección de una sombra.

¿Cuántas veces has escuchado la frase “tenemos los cuatro climas en un solo día”?. En ocasiones, así como cambiante es el clima, nuestro humor tiene variación a lo largo del día. Quisieras mantener el buen humor y la energía toda la jornada, pero el ir y venir te agota a medio día, corres nuevamente, y al final del día quedas con el ánimo básico para regresar a tu hogar.

Para renovar la energía cada quien tiene sus trucos, desde tomar una taza de té o café,

Toallitas desinfectantes caseras

¿Te has cansado de comprar y comprar botes de toallitas desinfectantes que después terminan en la basura o que prometes llevar a reciclar y nunca tienes tiempo?

Te tenemos una idea fabulosa para hacer las tuyas con puros ingredientes naturales y que además, si quisieras, podrías lavar y reusar hasta 4 veces si utilizas las más gruesas y que son una mezcla de papel y tela indicadas para reutilizar.

Materiales:

Tubo de toallas desechables ultra fuertes

Bote de plástico con tapa

Vinagre 125ml (1/2 taza)

Y CON USTEDES: LA MAGIA DE LOS CÍTRICOS!

¿Quién no ha experimentado la sensación de frescura de una limonada? O ¿qué tal ese shot de energía en un jugo de naranja mañanero?, y ¿qué podemos decir de la delicia de las mandarinas en temporada?

Los cítricos son por excelencia frutos que nos transmiten frescura, alegría y bienestar natural. Ahora, si un vaso de jugo te da todo eso, imagínate lo que un concentrado de cientos de kilos de estas deliciosas frutas en la bonita presentación  de aceite esencial podrían hacer por ti.

Los cítricos pertenecen botánicamente a la familia de las

HOLA MUNDO!

Después de una noche de sueño reparador, suena el despertador y ¿en qué es lo primero que piensas?

¿Eres de los que no se quieren separar de la almohada o de los que pegan el brinco con toda la actitud?

 Tal vez lo único que necesitas para iluminar tu día es despertar de la manera adecuada y para eso te damos las siguientes recomendaciones:

- Hágase la luz. Procura tener una lámpara junto a tu cama para que antes de levantarte la enciendas, así le darás el mensaje de START a tu reloj interno. También puedes abrir las cortinas, el punto es no despertar en total oscuridad.

- Di NO al snooze. Tu cuerpo se agota más